Bát sữa chua với dâu tây, bột yến mạch và quả óc chó trong vòng chưa đầy 5 phút

Nhiều khi chúng ta có thời gian gấp rút và chúng ta lôi bất cứ thứ gì để ăn vặt, nhiều khi ... không tốt cho sức khỏe ... Với một chút kế hoạch khi mua hàng, chúng ta có thể chấm dứt xu hướng này để biến nó thành một thứ gì đó thực sự đặc biệt.

Hôm nay tôi muốn cho bạn thấy một trong những đồ ăn nhẹ thường xuyên của nhà tôi, cho trẻ em và người lớn: sữa chua với trái cây, bột yến mạch và các loại hạt. Nó rất khỏe mạnh, nhiều màu sắc và về mặt dinh dưỡng rất đầy đủ. Và, tốt nhất, chúng tôi sẽ lấy dưới 5 phút để chuẩn bị nó và 5 người khác để ăn nó, bạn có thể yêu cầu gì hơn nữa?

Bát sữa chua với dâu tây, bột yến mạch và quả óc chó trong vòng chưa đầy 5 phút

In công thức

Một bát sữa chua tự nhiên thơm ngon với trái cây tươi, các loại hạt, bột yến mạch và mật ong. Lý tưởng cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh trong vòng chưa đầy 5 phút.

• Irene Arcas

• Loại công thức: kẹo
• Lượng calo: 250
• Phần ăn: 2

• Thời gian chuẩn bị: 5M
• Giờ nấu ăn: 5M
• Tổng thời gian: 10M

Thành phần

• 300 g sữa chua tự nhiên không đường hoặc chất tạo ngọt
• 6 quả óc chó
• 4 quả dâu tây vừa
• 2 muỗng canh yến mạch cuộn
• 2 thìa mật ong

Chuẩn bị

1. Chúng tôi có thể phục vụ nó cùng nhau hoặc riêng lẻ. Cá nhân tôi thích làm điều đó trong bát cá nhân.

2. Chúng tôi đặt sữa chua trước

3. Sau đó, chúng ta trang trí xung quanh với dâu tây thái mỏng hình quạt, quả óc chó và yến mạch.

4. Cuối cùng chúng ta tưới với mật ong ở trên.

Notas

Chúng ta phải lấy nó ngay lập tức.