(22 phiếu bầu)
Cargando ...
Hôm nay chúng tôi đề xuất cho bạn một kem bí ngòi và cà rốt. Món đầu tiên ít calo nhưng có hương vị đặc biệt. Nó được làm bằng một ít dầu ô liu và không có khoai tây để làm cho nó nhẹ hơn.
Chúng tôi sẽ đặt bí xanh, cà rốt và một ít manzana mà sẽ cung cấp cho nó một liên lạc đặc biệt.
bạn có thể phục vụ nó với mùi tây cắt nhỏ, với bánh mì nướng cho tận dụng bánh mì, với phô mai bào... Với bước hoàn thiện cuối cùng đó, bạn có thể cá nhân hóa và điều chỉnh nó theo sở thích của mình hoặc nhu cầu của thực khách.
Bí ngòi, cà rốt và kem táo
Một món nhuyễn thơm ngon mà trẻ em rất thích
- ascen jimenez
- Phòng bếp: truyền thống
- Loại công thức: rau
- Lượng calo: 190
- Phần ăn: 6
- Thời gian chuẩn bị:
- Giờ nấu ăn:
- Tổng thời gian:
Thành phần
- 750 g zucchini (trọng lượng sau khi bóc vỏ)
- 90 g cà rốt, gọt vỏ
- 50 g táo gọt vỏ
- Một chút dầu ô liu
- 1 thìa cà phê rau thơm khô
- Sal
- Nước
- mùi tây tươi để phục vụ (tùy chọn)
Chuẩn bị
Chúng tôi chuẩn bị rau. Rửa và gọt vỏ zucchini. Rửa và gọt vỏ cà rốt. Lõi và gọt vỏ táo.
Cắt nhỏ các nguyên liệu này và cho vào chảo cùng với một ít dầu ô liu, một thìa cà phê rau thơm và muối.
Xào trong khoảng 10 phút, khuấy đều và để lửa vừa để lửa cháy.
Chúng tôi thêm nước. Bạn không cần phải phủ toàn bộ rau, khoảng 700 ml là đủ.
Nấu trong khoảng 30 phút, cho đến khi rau mềm.
Chúng tôi cho mọi thứ vào ly của rô-bốt nhà bếp và nghiền nát. Bạn cũng có thể sử dụng một máy xay sinh tố đơn giản.
Chúng tôi phục vụ với mùi tây tươi.
Thêm thông tin - Làm sao để tận dụng ổ bánh mì cứng ngày trước?