Mận và nấm cục óc chó: bổ sung chất xơ khi thưởng thức

Tráng miệng30 người
1 saoEstrellasEstrellasEstrellasEstrellas (19 phiếu bầu)
Cargando ...

qua Angela

Ăn uống sợi Nó không nên nhàm chán và bằng chứng cho điều này là những bóng tỉa hoặc nấm cục và quả óc chó. Để làm cho chúng ít béo hơn, bạn có thể sử dụng bơ thực vật. Đối với lớp phủ đường, bạn có thể trộn với một ít quế, thêm một chút đường vani hoặc bất cứ thứ gì khác. Bạn cũng có thể thay thế đường cho vảy hoặc cám yến mạch: ít calo hơn và nhiều chất xơ hơn.

Mận và nấm cục óc chó

In công thức

Những loại nấm cục mận và quả óc chó này rất ngon và hàm lượng chất xơ của chúng sẽ rất hữu ích để chúng ta đi vệ sinh đúng cách. Mọi thứ đều tốt với công thức này

Mận và nấm cục óc chó
  • Angela
  • Phòng bếp: truyền thống
  • Loại công thức: món tráng miệng
  • Phần ăn: 30
  • Tổng thời gian:

Thành phần

  • 180 ml sữa
  • 175g đường
  • 300 g mận khô
  • 200 g quả óc chó băm nhỏ
  • 2 muỗng canh bơ không muối
  • Đường đóng băng để phủ (bạn có thể trộn với quế)

Chuẩn bị

  1. Chúng tôi đun sôi sữa với đường trong một cái chảo; Sau mười phút, chúng tôi thêm mận và đun nhỏ lửa cho đến khi chúng được năm phút, cho đến khi chúng được ngậm nước và mềm. Vì vậy, chúng tôi thêm quả óc chó và bơ. Chúng tôi loại bỏ và tách biệt.

  2. Đổ hỗn hợp lên bề mặt sạch và hơi ẩm; để nguội hoàn toàn.

  3. Chúng tôi cho đường vào đĩa sâu; Chúng tôi làm những quả bóng và cho chúng vào đường.

Notas

Để gợi ý cách trình bày, bạn có thể đặt những quả bóng mận bên trong khuôn truffle (hoặc bánh nướng nhỏ); Bạn cũng có thể trang trí chúng bằng một miếng quả óc chó.

Hình ảnh: simplethesweetlife


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Thực đơn cho trẻ em, Món tráng miệng cho trẻ em, Công thức nấu ăn ban đầu

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.