Sữa trứng vani vani

Thành phần

  • Cho 1 người
  • Một quả chuối chín
  • Một thìa hạt lanh xay
  • Một thìa đường dừa hoặc xi-rô cây thùa
  • 6 giọt vani cô đặc
  • 1 ly sữa thực vật gạo hoặc hạnh nhân

Một vài tháng trước bạn của chúng tôi Arturo Castillo bởi Ngôi nhà hữu cơ, anh ấy dạy chúng tôi chuẩn bị 5 công thức nấu ăn chay cho trẻ em rằng chúng rất ngon và…. Những gì chúng tôi yêu thích! Vâng, trước khi tạm biệt tháng XNUMX, anh ấy đến với món ăn với một công thức rất đơn giản và ngon của sữa trứng vani nhanh mà bạn có thể chuẩn bị trong nháy mắt, vì chúng được làm từ chuối, giàu omega3. Vitamin A, C, sắt và kali. Thơm ngon! Bạn có muốn biết làm thế nào để chuẩn bị chúng?

Chuẩn bị

Trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố cho đến khi bạn nhận được một hỗn hợp đồng nhất. Khi bạn đã có hỗn hợp, hãy thêm nó vào các hộp đựng mà bạn sẽ sử dụng để phục vụ món sữa trứng.

Bây giờ, bạn chỉ có trang trí nó với một ít quế. Một mẹo nhỏ, nếu bạn muốn có được hiệu ứng hình ảnh của món sữa trứng vani cổ điển, hãy thêm một chút nghệ.

Như bạn có thể thấy, mãng cầu rất dễ chế biến và bạn cũng có thể chế biến chúng với các loại trái cây khác như xoài, lê hoặc dứa.

Một mẹo nhỏ khác Bằng cách thay thế một số nguyên liệu cho những loại sữa trứng này, bạn có thể tạo ra một loại kem thơm ngon để ăn kèm với vô số món ăn.

Ví dụ:

Thay thế chuối bằng 1/2 quả bơ, sữa thực vật bằng nước hoặc nước cốt dừa, vani cho nghệ và húng quế khô và agave cho một chút muối (vừa ăn).

Giống như Arturo, anh ấy rất năng động, anh ấy để lại cho chúng tôi lời khuyên cá nhân của mình: Ở trẻ em, những quả mãng cầu này cung cấp một yếu tố của đất (ổn định), thúc đẩy sự tập trung và nhiệt tình. Kiểm soát hệ thống thần kinh và giảm căng thẳng. Chúng hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ sớm trước hoặc trong khi làm bài tập về nhà.

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

2 bình luận, để lại của bạn

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   Ernesto dijo

    Cảm ơn bạn rất nhiều vì công thức, cuối tuần này tôi làm thử, tôi đã chuẩn bị nhiều lần sữa trứng với sữa thực vật nhưng tôi chưa bao giờ cho một chuối, có vẻ như là một ý tưởng rất hay.

  2.   Sarita dijo

    Xin chào! Tại Crema y Chocolate Boutique, bạn có thể tìm thấy tất cả các nguyên liệu cần thiết để làm món tráng miệng này !! Và nhiều cái khác! Tôi hy vọng nó sẽ giúp bạn, lời chào.