原始食谱：森林蘑菇加鸡蛋和番茄

鸡蛋 它是明星食品之一 或我喜欢称其为超级食品的那些，因为除了包含蛋白质，矿物质等许多特性外，其中还比较突出 铁，磷，钾和镁，包含 维生素，例如B12，B1，B2，A，D和E。 这是一种食物，由于它的f可以使我们随时摆脱困境简单的演示和准备的速度.

但….. 您知道煮鸡蛋有很多特性吗？ 煮鸡蛋是准备鸡蛋的最好方法之一，那就是 带壳水制成时，鸡蛋在制备过程中几乎不受影响。 还 没有添加外部脂肪 煎鸡蛋时也可以用油。 当然，要使其完美，我们必须控制 煮蛋时间，因为烹饪过程中温度过高会导致其失去所含的维生素。

说了这么多，以便您对这种超级食物有所了解，我们开始准备这份原始食谱： 森林蘑菇鸡蛋和番茄.

森林蘑菇鸡蛋和番茄

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森林蘑菇与鸡蛋和番茄的组合非常美味。 你敢尝试吗？

• 安吉拉

• 厨房： 传统
• 食谱类型： 沙拉
• 份量： 2

• 总时间：

成分

• 4 huevos
• 4个小西红柿
• 蛋黄酱

伴奏

• 生菜
• 坚果
• 曼扎纳
• 萨尔
• 胡椒
• 香醋

准备

1. 我们将开始准备煮鸡蛋。 不要错过我们的技巧，让它们完美贴合您。 准备好后，我们让它们冷却，去掉外壳并将它们切成两半。

2. 我们洗西红柿，去掉茎，然后切成两半。

3. 现在是时候准备我们的蘑菇了。 在牙签的帮助下，我们将一半的鸡蛋和一半的西红柿加入在一起。

4. 为了用小斑点装饰我们的蘑菇，我们将用蛋黄酱给它们增添一抹颜色。

5. 我们搭配鸡蛋搭配丰富新鲜的生菜、核桃和苹果沙拉，并用摩德纳醋、盐和胡椒调味。

占便宜！！