Recetin » 食谱 » 豆类食谱 墨鱼蚕豆砂锅 蔬菜4人 （30票）载入中... 通过 安吉拉 墨鱼或墨鱼在厨房中被广泛使用 安达卢西亚大西洋。 连接器 土豆 或 蔬菜，用炖煮的嫩墨鱼是美味佳肴。 正如我们已经在市场上看到一些优质蚕豆一样，我们将制作一小碗墨鱼。 我们可以 加入米饭或土豆，使其与炖肉一起制成独特的菜肴。 墨鱼蚕豆砂锅打印配方这道Cazuela de habas con sepia 菜谱是一道传统菜肴，制作简单，而且非常美味。 你还等什么来尝试一下？ 安吉拉厨房： 传统食谱类型： 蔬菜份量： 4总时间： 成分1公斤墨鱼或干净的墨鱼500克豆2 cebollas3瓣大蒜1汤匙小茴香1汤匙甜辣椒粉1月桂叶1杯橄榄油1杯白葡萄酒水或鱼汤（足够）盐准备我们首先将洋葱切丝放入煎锅中，加少许盐煮至金黄色。 加入辣椒粉和小茴香，然后取出 将墨鱼洗净后，将其与蚕豆一起放入砂锅中，加入洋葱酱 加热并加入酒、整个蒜瓣和月桂叶 用小火煮，根据需要在炖菜中加入水或肉汤，直到墨鱼变软并有浓稠的酱汁。 图片： 你的食谱
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