Recetin » 食谱 » 豆类食谱 扁豆沙拉配洋葱和红辣椒 ensaladas150分钟4人180卡路里 (33票)载入中... 通过 阿森·希门尼斯(Ascen Jimenez) 我们将准备一个 扁豆沙拉 让您即使在最热的日子也能记住这种豆类。 我更喜欢 在家煮扁豆,用少许温水。 半小时后它们就准备好了,然后你必须等待它们冷却下来。 如果你没有时间,你也可以使用罐装扁豆。 是一个 纯素食谱,无肉无鱼。 事实是你不需要它们,因为胡椒和洋葱已经增加了很多味道。 扁豆沙拉配洋葱和红辣椒打印配方夏季完美的扁豆沙拉 阿森·希门尼斯(Ascen Jimenez)厨房: 现代食谱类型: 沙拉卡路里: 180份量: 4准备时间: 30M烹饪时间: 2H 总时间: 2小时30分钟成分60克特级初榨橄榄油柠檬汁1 / 21 / 2茶匙盐一点胡椒200 克 pardina 扁豆,干的120克切成条的红辣椒1/2 洋葱 切成条一些新鲜的罗勒叶准备从温水开始煮扁豆。 他们需要半小时来烹饪,不需要事先浸泡。 我用一点胡萝卜煮过它们,但你可以不用它。 煮熟后,我们将它们从平底锅中取出,除去水(我们不需要它)。 让它们先在室温下冷却,然后在冰箱中冷却。 把辣椒和洋葱都切碎。 我们将蔬菜添加到扁豆中。 把油、柠檬汁、盐和胡椒粉放在一个小碗里。 我们混合得很好。 我们用这种油装饰我们原来的沙拉。 笔记这是一种冷沙拉,所以在继续食谱之前让扁豆冷却是很重要的。 也可以使用罐装扁豆。 更多信息 - 蔬菜鹰嘴豆