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如果您喜欢照顾自己，并且喜欢穿 健康均衡的饮食 我确定您一定会喜欢这种樱桃嘉布丁。
由于它的美味，我们可以用它来 吃早餐或点心ar。 而且，尽管由于休息时间，准备过程很长，但准备过程很简单，因此我们的孩子可以帮助我们进行准备。
毫无疑问，这种布丁最引人注目的是奇亚籽的转化过程，由于其黏性，能够将牛奶变成胶状，甜美而柔软的糊状物。 这种可溶性纤维非常有益， 最重要的是，保持胆固醇水平，并与便秘作斗争。
显然，您可以使用最喜欢的牛奶或蔬菜饮料。 我选择了杏仁奶以获得适合的版本 素食主义者 e 乳糖不耐症。 尝试搭配椰奶...您会发现它真好吃！
嘉布丁和樱桃
美味，简单，健康的早餐。
- 梅拉·费尔南德斯·乔格拉（Mayra Fernandez Joglar）
- 食谱类型： 早餐
- 卡路里： 225
- 份量： 2
- 准备时间：
- 烹饪时间：
- 总时间：
成分
- 220克杏仁奶
- 40克奇亚籽
- 1茶匙（甜点大小）龙舌兰糖浆
- 1茶匙（甜品大小）香草酱或1香草豆
- 15樱桃
准备
我们在香子兰豆上纵向切开。 我们打开它，并在尖刀的帮助下，除去所有种子和 我们混合 用杏仁牛奶。 如果我们使用香草酱，则可以跳过此步骤。
在一个大碗里 我们结合 除樱桃外的所有成分。 我们搅拌均匀，使食材融合在一起。 让它静置4个小时，尽管最好将其放置一夜。
时间飞逝， 我们倒 奇亚籽放在2碗中。 我们可以使用杯子，碗或瓶子，但建议它们是透明的，以便可以清楚地看到各层的效果。
我们将樱桃洗净，去掉2个做装饰，剩下的我们去掉花梗或尾巴， 我们骨头。
我们切将每个樱桃切成4块。
我们把樱桃 在静置的奇亚籽上，静置后会压实形成坚固的质地。
至 装饰 我们可以使用保留的樱桃。 我们只需要洗净，晾干并将它们放在容器的中央即可。
