西兰花和金枪鱼意面沙拉

西兰花，除了放在热菜里， 在凉拌菜如沙拉中也很好，在这种情况下为意大利面。 这种独特的冷盘非常适合带回家，因为它不需要加热，并且可以很好地放在午餐盒中。 这种儿童沙拉适合每次用餐时必须将必需的营养素混合在一起。 面食中的碳水化合物，西兰花中的维生素和矿物质以及金枪鱼中的蛋白质。

西兰花和金枪鱼意面沙拉

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炎热的天气到来，沙拉的季节也到了。 这道西兰花和金枪鱼意大利面沙拉的食谱非常适合新鲜食用，而且味道鲜美

• 安吉拉

• 厨房： 传统
• 食谱类型： 沙拉
• 份量： 4

• 总时间：

成分

• 250克面食
• 西兰花
• 天然金枪鱼
• 玉米
• 酸奶酱或白奶酪
• 水
• 盐

准备

1. 用大量咸水将西兰花煮沸，直至凝结，沥干并冷却。

2. 在相同的西兰花煮水中，我们还煮意大利面。

3. 在一个碗里，我们通过混合金枪鱼，西兰花和意大利面来组装沙拉。

4. 用油、盐和孩子们最喜欢的酱汁（如奶酪或酸奶）调味。

图片： 蒙多萨卡顿