Recetin » 食谱 » ensaladas 鹰嘴豆茄子沙拉配芝麻酱和酸奶 ensaladas20分钟5人300卡路里 (18票)载入中... 通过 阿森·希门尼斯(Ascen Jimenez) 我确定您会喜欢我今天建议的沙拉。 它是用 鹰嘴豆和茄子 我们将配以芝麻酱调味的简单酱汁。 这是一个很好的方法 食用豆类 在夏季不求助于传统炖菜。 La 芝麻酱 是用来执行 茄泥酱,烤茄子,还有 鹰嘴豆,配鹰嘴豆。 所以我玩起来很安全,结合了完美结合的成分。 鹰嘴豆茄子沙拉配芝麻酱和酸奶打印配方用鹰嘴豆和茄子制成的原始沙拉。 搭配芝麻酱作为主角的酱料,再好不过了。 阿森·希门尼斯(Ascen Jimenez)厨房: 现代食谱类型: 沙拉卡路里: 300份量: 5烹饪时间: 20M总时间: 20M成分150克茄子2 huevos540克熟鹰嘴豆1 Tomate的1汤匙芝麻酱20克鹰嘴豆用的自来水(如果是鹰嘴豆罐头,则加矿泉水)40克无糖原味酸奶干香草萨尔准备为了煮鸡蛋,我们将它们放入锅中加水和少许盐。 我们煮大约12分钟。 我们将茄子切成小条,然后放入煎锅。 我们加入特级初榨橄榄油,芳香香草和盐调味,以备不时之需。 我们订了。 我们准备鹰嘴豆。 我们可以自己煮(浸泡约12个小时)或使用鹰嘴豆罐头。 如果我们使用鹰嘴豆罐头,则应除去水分,并用流动的冷水洗涤。 我们把它们放在一个大碗或沙拉碗里。 我们将番茄切成小方块,然后加入鹰嘴豆中。 加入开始时准备的茄子。 我们混合。 鸡蛋煮熟后,我们将它们去皮切碎。 我们将它们放入碗中,剩下所有食材。 为了准备酱汁,我们将一汤匙芝麻酱放在一个小碗或酱汁船中。 我们加水和酸奶。 充分混合直至芝麻酱充分溶解。 我们结合了香草和盐。 我们将沙拉和刚刚制成的酱汁一起食用。 更多信息 - 茄泥酱, 鹰嘴豆泥小点心