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通过烹饪蔬菜来享受食谱 健康的西兰花 快速创造 烤面包 壮观。 这个食谱很快，你可以一遍又一遍地重复它以完成它。 它的创造和设计使孩子们可以吃它并喜欢它的味道。 必须记住，它是最健康的蔬菜之一，富含维生素 C。
如果您喜欢西兰花菜肴，您可以尝试制作我们的 西兰花和奶酪炸丸子。
西兰花奶酪焗
- 艾丽西亚·托梅罗（Alicia Tomero）
- 份量： 4
- 总时间：
成分
- 1个小西兰花
- 3 huevos
- 2汤匙牛奶
- 200克芝士碎
- 一把火鸡或火腿塔基多
- 一小把面包屑
- 萨尔
- 胡椒
- 1个中等大小的马铃薯
- 用橄榄油煎土豆的煎锅
准备
我们把 煮西兰花 在一个平底锅里，我们用水覆盖它并加一点盐。 我们将等待它变软，我们将它排干，然后 我们把它放在托盘上 那可以去烤箱。
在一个碗里，我们把 3 huevos，我们击败他们并添加 两汤匙牛奶. 我们加了一小撮盐和胡椒粉。 我们把它和西兰花一起扔 火鸡或火腿块。
我们涵盖 磨碎的马苏里拉奶酪 在花椰菜上，留下一些未被覆盖的斑点，以便它们可见。 我们洒上 面包屑.
我们把它放在 el 烤箱180° 直到你看到它仍然是烤的。
我们用橄榄油把平底锅加热。 我们去皮、清洁和切割 土豆块 我们把它炸至金黄色。 我们把它放在西兰花烤盘上。 我们趁热上桌。
