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您通常如何准备鸡肉食谱？ 我们正在寻找简单，健康的鸡肉食谱，最重要的是对于家里的小孩子来说非常容易食用。 今天，我们将准备一些用自制番茄酱塞满的鸡胸肉，然后…。 烤!!
鸡胸肉塞满番茄酱，然后…烤！
你通常如何准备鸡肉食谱？ 这道在烤箱里做番茄酱鸡胸肉的食谱再简单不过了，而且味道鲜美
- 安吉拉
- 厨房： 传统
- 食谱类型： 肉
- 份量： 4
- 总时间：
成分
- 4鸡脯肉
- 萨尔
- 胡椒
- 橄榄油
对于番茄酱
- 3个成熟的西红柿
- 1塞沃利亚
- 1大蒜
- 一些罗勒叶
- 磨碎的奶酪
- 飞溅的白葡萄酒
- 半西葫芦
准备
将鸡胸肉清洗干净，去掉脂肪。 小心地将它们切成两半，加入盐和胡椒粉，放在一边。
我们开始准备番茄酱。 将西红柿清洗干净，切成方块。 将洋葱切成丝，大蒜切成小块，西葫芦洗净，去皮，切成小块。
在锅中加入少许橄榄油，然后加热。 加入洋葱和蒜末，炒所有东西。 水煮后，加入西葫芦片和番茄，小火煮至少 20 分钟。 之后，加入白葡萄酒、罗勒叶，让酱汁继续浓缩 7 分钟。 之后，关掉火，加入磨碎的奶酪。 用勺子搅拌几次，直到奶酪融化到酱汁中。
将烤箱预热至180度，取出每个打开的胸肉，并在其中填充我们准备好的自制番茄酱。 为了避免填充物漏出，您有两种选择。 要么用筷子夹住每一个乳房，要么用一根好绳子把它们绑起来。
将它们放在预先涂油的烤盘上，以 180 度烘烤约 20 分钟。 准备好后，将其纵向切片并与美味的沙拉一起食用。
占便宜！
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美味的菜单
容易准备
谢谢！！ :)