Recetin » 食谱 » 食谱蔬菜 西兰花炒鸡蛋 蔬菜30分钟3人 (5票)载入中... 通过 阿森·希门尼斯(Ascen Jimenez) 我们今天要准备一个 西兰花炒鸡蛋 可以作为装饰或第一道菜。 它的特点是味道温和,因此即使是西兰花,孩子们也会喜欢它。 现在必须将其消耗掉,因为这样的想法是 鸡蛋没有太凝结。 如果您害怕并希望安全使用它,可以将其放在火上更长的时间,以完全烹饪它。 西兰花首先要煮熟,所以最后选择是否经常搅拌打败的鸡蛋始终是您的选择。 我给你链接到我们 炒鸡蛋 已经很棒 炒蘑菇. 西兰花炒鸡蛋打印配方用这种方法煮的西兰花是奶油状的。 它既可以单独食用,也可以作为开胃菜,也可以作为任何肉类或鱼类的装饰品。 阿森·希门尼斯(Ascen Jimenez)厨房: 传统食谱类型: 蔬菜份量: 3烹饪时间: 30M总时间: 30M成分西兰花(约300克)花椰菜煮水1月桂叶20克特级初榨橄榄油1大蒜丁香2 huevos准备我们将带有月桂叶的水放在锅中。 我们把它放火了。 当我们等待它升温时,我们准备西兰花。 我们丢弃叶子并洗净。 我们还将使用行李箱,用小刀卸下外部零件(就像我们要去皮一样)。 我们将西兰花切碎(将树干切成薄片),当水开始沸腾时,将其放入锅中。 煮约15分钟,直到西兰花煮熟为止。 煮熟后,我们将其从水中移出并保留。 我们把油放进锅里,再放一瓣大蒜。 热的时候,加入煮熟的西兰花。 将其炒好,使其解开。 我们将月桂叶和蒜瓣都移开,然后继续用锅着火。 我们在容器中放了两个鸡蛋。 我们用叉子打败了他们。 将平底锅放热一会儿,然后加入打好的鸡蛋。 我们混合得很好。 如果我们认为有必要,可将锅放回火上,但始终保持搅拌。 让我们加盐。 我们使用镀环来提供服务。 我们将花椰菜和切碎的番茄一起佐以油,盐和干香草调味。 更多信息 - 鳗鱼炒鸡蛋, 火腿蘑菇炒鸡蛋