堅果和日期松露

這些松露和棗松露是早晨零食或小吃的理想選擇，因為它們是用 天然成分。

因此，如果我們要良好的飲食習慣，它們是完美的健康零食。 此外 快捷方便 做事。

儘管核桃的卡路里很高，但它們富含 歐米茄3 身體製造自己的消炎藥非常必要。

日期負責提供 甜味和纖維。 同樣，肉桂還具有消化作用，因此也有助於沙粒的形成， 抗生素類 和祛痰藥。

就其本身而言，可可富含 抗氧化劑。 它也有能力改善我們的心情，使我們充滿活力。

這些甜甜的松露是一種 商業糖果的替代品。 因此，如果您的孩子已經到了可以吃所有東西的年齡，他們一定會喜歡幫助您準備它們的，尤其是要吃它們。

堅果和日期松露

打印配方

一種健康的替代品，可代替甜食。

• 梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar）

• 食譜類型： 野餐
• 卡路里： 75個/單位
• 份量： 10

• 準備時間： 15M
• 烹飪時間： 15M
• 總時間： 30M

ingredientes

• 75克核桃
• 90克棗
• 1茶匙（咖啡大小）的可可粉。 還有更多需要塗的東西。
• 1茶匙（咖啡大小）香草醬
• 肉桂粉
• 1捏鹽

準備

1. 我們開始食譜 剝核桃.

2. 當我們有必要的數量時 我們砍他們 用絞肉機攪拌幾秒鐘，直到它們變得很好為止

3. 我們骨頭和 我們也砍日期 在絞肉機中，直到它們變成小塊。

4. 在碗裡 我們混合 所有成分。

5. 我們採取 每份約10-15克 然後形成球。

6. 該 我們連擊 加上一點可可粉，我們為他們服務。

筆記

它們可以存儲在冰箱或冰櫃中。

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