Recetin » 菜譜 » 雞肉食譜 健康檸檬雞胸肉 肉4人 (40 票)載入中... 通過 安吉拉 一個非常豐富和簡單的食譜準備,它是 非常適合小孩子,也適合穿著比基尼的父親。 配上好沙拉或白米飯。 健康檸檬雞胸肉打印配方健康的檸檬雞胸肉是一道非常豐富且易於準備的食譜,非常適合小孩子,也適合正在進行比基尼手術的父母。 安吉拉廚房: 傳統食譜類型: 肉份量: 4總時間: ingredientes4 pechugas de pollo3蒜瓣1茶匙牛至1茶匙切碎的新鮮迷迭香2個檸檬100毫升白酒特級初榨橄欖油黑胡椒薩爾準備在煎鍋中,加熱幾湯匙橄欖油。 加入蒜末,用小火煎一分鐘,不要變成棕色。 加入白葡萄酒、4 個檸檬皮和 XNUMX 湯匙檸檬汁。 一旦開始減少,加入一湯匙牛至、另一湯匙切碎的迷迭香和少許鹽。 將所有東西煮沸,然後將醬汁倒入烤盤中。 用鹽和胡椒調味雞胸肉,然後將它們放入烤盤中,使它們在醬汁中充分浸泡。 在乳房上放一些檸檬片,然後放在一起。 將烤箱預熱至 180 度,讓胸部在 30 度下烤 180 分鐘,直到我們看到雞肉變成褐色。 時間過後,移開乳房,並用鋁箔紙覆蓋源。 讓他們像這樣再坐10分鐘。 之後,我們只需要熱騰騰的雞胸肉和醬汁,再配上美味的沙拉或一些米飯。 豐富多汁!