菠菜漢堡

素食食譜4人
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通過 安吉拉

這個漢堡 素 今天我們要吃的食物富含蛋白質，碳水化合物含量低，最重要的是非常健康和天然。

菠菜漢堡

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我們今天要吃的這種素食漢堡富含蛋白質，碳水化合物含量低，最重要的是，非常健康和天然。 準備放在

菠菜漢堡
  • 安吉拉
  • 廚房： 傳統
  • 食譜類型： 素食食譜
  • 份量： 4
  • 總時間：

ingredientes

  • 1袋新鮮菠菜
  • 3雞蛋
  • 切碎的洋蔥一半
  • 半杯磨碎的奶酪
  • 半杯麵包屑
  • 1茶匙鹽
  • 一點蒜粉

準備

  1. 用少許橄欖油在煎鍋中炒切碎的洋蔥。 準備好後，將油排幹並放入容器中。

  2. 在同一個容器中加入切碎的菠菜、打好的雞蛋、磨碎的奶酪、麵包屑、少許鹽和大蒜粉。 混合一切，直到有一個均勻的質量。

  3. 將漢堡塑形，在煎鍋上加少許橄欖油，中/高溫加熱。 大約 6 分鐘後，您會看到它們已準備就緒且呈金黃色。


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  1.   蒙特塞拉特 他說：
    前 6年

    下午好，如果冷凍的話，這種菠菜食譜也會營養豐富嗎？ 謝謝

    回复蒙特塞拉特
    1.    阿森·希門尼斯（Ascen Jimenez） 他說：
      前 6年

      你好蒙特塞拉特，
      幾乎可以。 關於此食譜的好處是，您可以隨時準備漢堡包。
      一個擁抱！

      回复阿森·希門尼斯（Ascen Jimenez）
  2.   迪尼奧拉·索薩（Dignorah sosa） 他說：
    前 4年

    我要試著做它們！ 我在超市試過，它們又乾又鹹。 他們怎麼適合我？？？？

    回复Dignorah sosa
  3.   馬諾利 他說：
    前 4年

    他們出來好吃嗎？ 壯觀！

    回复馬諾利