蒸粗麥粉加蔬菜，Thermomix快速配方

這個蔬菜蒸粗麥粉 我們可以在我們去吃飯前15分鐘準備好，因此非常適合我們遲到或感到疲勞或飢餓的時候回家。 如果我們不得不打擾某事，那就是洗淨切菜，儘管 在市場上，我們找到各種包裝好的切碎蔬菜。

可以用家裡有的蔬菜，如果是當季蔬菜就更好了。青豆、櫛瓜、胡蘿蔔、幾朵西蘭花……任何你想要的。

如果您選擇冷凍蔬菜，您將不得不在燉菜中再添加幾分鐘。 您可以編寫 8 分鐘而不是 12 分鐘。

蒸粗麥粉加蔬菜，Thermomix快速配方

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孩子們喜歡這個食譜。 另外，它很快就準備好了。

• 阿森·希門尼斯（Ascen Jimenez）

• 廚房： 現代
• 食譜類型： 蔬菜
• 份量： 4

• 準備時間： 5M
• 烹飪時間： 12M
• 總時間： 17M

ingredientes

• 500克混合蔬菜
• 200克蒸粗麥粉
• 200毫升蔬菜湯
• 50克橄欖油
• 薩爾

準備

1. 將切碎的蔬菜放入玻璃杯中並編程 速度8時5秒. 降低玻璃杯和蓋子上的殘留物。 如果我們使用已經切碎的蔬菜，我們將保存食譜的第一步。

2. 加入油，把蔬菜煮熟 8 分鐘，100 度和速度 1.

3. 我們放上蝴蝶，加入蒸粗麥粉、肉湯和少許鹽。

4. 我們編程 4 分鐘，70 度和速度 1.