西蘭花和金槍魚意麵沙拉

西蘭花，除了放在熱菜裡， 在涼拌菜如沙拉中也很好，在這種情況下為意大利面。 這種獨特的冷盤非常適合帶回家，因為它不需要加熱，並且可以很好地放置在便當盒中。 這種兒童沙拉適合每次用餐時必須將必需的營養素混合在一起。 麵食中的碳水化合物，西蘭花中的維生素和礦物質以及金槍魚中的蛋白質。

西蘭花和金槍魚意麵沙拉

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炎熱的天氣到來，沙拉的季節也到了。 這道西蘭花和金槍魚意大利面沙拉的食譜非常適合新鮮食用，而且味道鮮美

• 安吉拉

• 廚房： 傳統
• 食譜類型： 沙拉
• 份量： 4

• 總時間：

ingredientes

• 250克麵食
• 西蘭花
• 天然金槍魚
• 玉米
• 酸奶醬或白奶酪
• 水
• 薩爾

準備

1. 用大量鹹水將西蘭花煮沸，直至凝結，瀝乾並冷卻。

2. 在相同的西蘭花煮水中，我們還煮意大利面。

3. 在一個碗裡，我們通過混合金槍魚，西蘭花和意大利面來組裝沙拉。

4. 用油、鹽和孩子們最喜歡的醬汁（如奶酪或酸奶）調味。

圖片： 蒙多薩卡頓