Recetin » 菜譜 » 初學者 花椰菜沙拉 初學者50 Minutos6人290卡路里 (16 票)載入中... 通過 阿森·希門尼斯(Ascen Jimenez) 今天我們要準備一個 沙拉 花椰菜,一種低熱量的蔬菜,富含維生素(尤其是維生素C)和礦物質。 它還有土豆,胡蘿蔔和雞蛋。 我們將放一個 自製蛋黃醬 我們將減輕 天然酸奶 這樣它就不會太高熱量。 嘗試一下,因為它是展示廣告的好方法 花椰菜 為了孩子們。 花椰菜沙拉打印配方豐富的沙拉配花椰菜和淡蛋黃醬。 阿森·希門尼斯(Ascen Jimenez)廚房: 傳統食譜類型: 首發卡路里: 290份量: 6準備時間: 20M烹飪時間: 30M總時間: 50Mingredientes850克去皮的土豆350克花椰菜小花170克胡蘿蔔4雞蛋去核橄欖對於蛋黃醬:1蛋飛濺的檸檬汁150克葵花籽油薩爾150克天然酸奶準備我們洗土豆,切開皮膚。 我們將胡蘿蔔洗淨並切成小塊。 我們把土豆和胡蘿蔔都放在水中煮。 我們把雞蛋放在另一個鍋裡煮。 我們準備花椰菜小花,並將其煮熟。 所有蔬菜煮熟後,將其瀝乾。 我們去皮土豆,胡蘿蔔和雞蛋。 我們將蔬菜和雞蛋切成小塊,將所有東西都放在碗裡。 我們還把去核的橄欖放在那個碗裡。 如果它們很大,我們將它們切成碎片。 我們通過將雞蛋,檸檬汁,鹽和油倒入攪拌杯中來製備蛋黃醬。 我們用攪拌機將其乳化。 蛋黃醬製成後,我們將其與酸奶混合。 我們將醬汁放入碗中,放滿剩餘的食材,然後將所有食物混合均勻。 我們將沙拉放在一個大盤子裡,然後上菜。