البطاطس مع الأرضي شوكي (= الأرضي شوكي) باللون الأصفر

حتى الربيع ، يمكننا الاستفادة من حقيقة أنه لا يزال هناك الخرشوف (وهو ما نطلق عليه في العديد من الأماكن في الجنوب اسم الخرشوف). وهي خضار يبدأ حصادها في أكتوبر ويستمر حصادها في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​حتى الربيع (إذا سمح الصقيع بذلك). يحتوي الأرضي شوكي على نسبة عالية من الألياف ، ويستخدم على نطاق واسع في الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية ويمكن تذوقها بألف وصفة. مطهية بالبطاطس كما لو كانت لحوم ، فهي لذيذة و محضرة منخفضة السعرات الحرارية ، 100٪ خضروات ، ويمكن أن تكون طبقًا منفردًا مثاليًا لتناول طعام الغداء.

الصورة: lasrecetascocina


اكتشف وصفات أخرى لـ: وصفات البطاطس

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.