سلطة الباستا مع البروكلي والتونة

بروكلي، بالإضافة إلى تناوله في الأطباق الساخنة ، كما أنه جيد جدًا في الأطباق الباردة مثل السلطات، في هذه الحالة المعكرونة. يعتبر هذا الطبق البارد الفريد مثاليًا لتناوله خارج المنزل لأنه لا يحتاج إلى التسخين كما أنه يتحمل جيدًا في صندوق الغداء. تجمع هذه السلطة للأطفال العناصر الغذائية الضرورية التي يجب دمجها في كل وجبة. الكربوهيدرات من المعكرونة والفيتامينات والمعادن من البروكلي والبروتينات من التونة.

سلطة الباستا مع البروكلي والتونة

وصفة الطباعة

عندما تأتي الحرارة ، يأتي موسم السلطة أيضًا. وصفة سلطة المعكرونة مع البروكلي والتونة مثالية للأكل الطازج ولذيذ

• أنجيلا

• المطبخ: تقليدي
• نوع الوصفة: صلاح الدين
• حصص: 4

• الوقت الكلي:

المكونات

• 250 جرام من المعكرونة
• بروكلي
• تونة طبيعية
• ذرة
• صلصة الزبادي أو الجبن الأبيض
• ماء
• ش.م.ل

إعداد

1. اسلقي البروكلي في الكثير من الماء المالح حتى تنضج ، صفيها وتبرد.

2. في نفس ماء طهي البروكلي ، نقوم أيضًا بطهي المعكرونة.

3. في وعاء نجمع السلطة عن طريق خلط التونة والبروكلي والمعكرونة.

4. يتبل بالزيت والملح والصلصة المفضلة للأطفال مثل الجبن أو الزبادي.

الصورة: موندوساكاتون