البروكلي من الخضروات التي لها العديد من الخصائص المفيدة لصحتنا ، تشبه إلى حد بعيد القرنبيط ولكن بنكهة أكثر متعة. يمكن أن يجذب لونه الأخضر الزاهي انتباه الأطفال ، على الرغم من أنه كذلك سنقدمها بمكونات غنية عادة حسب رغبتك ، مثل لحم الخنزير المقدد أو التونة أو البشاميل بحيث يمكنك الاستمتاع بها بشكل أفضل.

غراتان البروكلي مع لحم الخنزير المقدد والتونة

وصفة الطباعة

البروكلي من الخضروات التي لها العديد من الخصائص المفيدة لصحتنا ، تشبه إلى حد بعيد القرنبيط ولكن بنكهة أكثر متعة. استمتع بغراتان البروكلي بهذه الوصفة اللذيذة

غراتان البروكلي مع لحم الخنزير المقدد والتونة

أنجيلا

المطبخ: تقليدي
نوع الوصفة: خضروات
حصص: 4

الوقت الكلي:

المكونات

1 بروكلي
1 cebolla
1 حوض من لحم الخنزير المقدد في شرائح
2 علب تونة
4 حبات بطاطس مهروسة
صلصة
جبنة الشيدر

إعداد

يحمر لحم الخنزير المقدد في مقلاة بالزيت. نزيله ونستخدم نفس الدهون في سلق البصل جيداً.
تُهرس البطاطا المطبوخة وتتبلها.
اطهي البروكلي المقطّع إلى زهيرات في الكثير من الماء المملح. عندما تصبح طرية ، نقوم بتصفيتها ونمزقها قليلاً.
نضع البروكلي في طبق للخبز مع القليل من الزيت ونخلطه مع لحم الخنزير المقدد والتونة المقطعة والمصفاة والبصل. غطيها بالبوريه ثم بكمية البشاميل ومكعبات الجبن التي تريدها. نضع في الفرن والغراتان.

الصورة: Quecocinamos

اترك تعليقك الغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

تعليق *

اسم*

البريد الإلكتروني*

أقبل شروط الخصوصية*

المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
الشرعية: موافقتك
توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

تلقي الوصفات في بريدي الإلكتروني