Tiramisu Dukan

Desert4 ljudi
1 zvjezdica2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (40 glasova)
Učitavam ...

por Angela

Bogato vlaknima i minimalnim sadržajem masti. Ovo je ovaj recept za tiramisu prikupljen iz Dukan dijete, na koji Ne nedostaje mu ni vlastitih sastojaka: jaje, biskvit, sir ... osim šećera, zamijenjeno zaslađivačem.

Tiramisu Dukan

Ispis recepta

Ako slijedite Dukan dijetu, ovaj recept za tiramisu omogućit će vam da uživate u bogatom desertu s minimalnim unosom kalorija

Tiramisu Dukan
  • Angela
  • Kuhinja: tradicional
  • Tip recepta: desert
  • Servisi: 4
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

Za TORTU:

  • 4 kašika zobenih mekinja
  • 2 kašike integralnih pšeničnih mekinja
  • 2 kašike 0% tučenog sira
  • 1 kašika tečnog zaslađivača
  • 1 bjelanjak
  • 1 vrećica kvasca
  • kafa

Za KREMU:

  • 2 cijela jaja
  • 10 kašika aspartama
  • 4 kašike 0% tučenog sira
  • nezaslađeni odmašćeni kakao u prahu

Priprema

  1. Da napravite tortu, sve sastojke osim kafe stavite u činiju i dobro promiješajte dok se sve dobro ne sjedini.

  2. Podijelite tijesto u četiri male korpe i pecite ih u mikrovalnoj pećnici minut ili minut i po na srednje jakoj snazi. Zadržavamo ih dok nastavljamo s receptom.

  3. Za pripremu tiramisu kreme prvo odvojimo bjelanca od žumanaca.

  4. Umutiti bjelanca u čvrst snijeg pa u posebnu posudu dodati žumanca i aspartam i umutiti dok tijesto ne postane bjelkasto. Zatim dodajemo umućeni sir i na kraju belanca, pokušavajući da to uradimo umotavajućim pokretima da se ne spuštaju.

  5. Da bismo sastavili tiramisu, prvo potopimo tortu u kafu, a da ne pustimo vodu.

  6. Sada stavljamo u kalup prvi sloj torte, pa drugi sloj kreme i tako sve dok ne završimo sa kremom.

  7. Pospite kakao prahom i ostavite u frižideru oko 4 sata.

Slika: dukanregime


Otkrijte druge recepte: Jelovnici za djecu, Deserti za djecu, Recepti za kekse, Recepti za kafu, Dukan dijetni recepti, Recepti od sira

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.