(19 glasova)
Učitavam ...
Mi volimo brokula. Danas ga pripremamo s konzerviranim lososom, inćunima i malo sušenog paradajza u ulju. Svi ovi sastojci imaju intenzivan okus i s njima ćemo dobiti zaista ukusno jelo.
Kad smo brokulu nasjeckali i oprali, skuhat ćemo je. Tada ćemo samo imati pirjajte ga kao što se vidi na fotografijama korak po korak.
Predlažem da probate sa konzervirani losos. Ako je kod kuće tuna (u ulju ili prirodna), možete je i koristiti. Tuna će biti dobra zamjena.
Brokula sa lososom i inćunima
Odličan recept za brokulu, zdrav i ukusan
- ascen jimenez
- Kuhinja: moderna
- Tip recepta: povrće
- Kalorije: 250
- Servisi: 4-6
- Vrijeme pripreme:
- Vrijeme kuhanja:
- Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 1 brokula
- Voda za kuhanje
- 2 karanfilić od belog luka
- Pljusak ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 3 inćuna
- 2 sušenih rajčica na ulju
- 1 konzerva lososa u konzervi (može se zamijeniti konzerviranom tunjevinom)
- so
- Pepper
Priprema
Brokulu pripremamo, usitnimo i operemo u hladnoj vodi.
Stavimo vodu u šerpu ili šerpu i kad počne vreti, dodamo malo soli i dodamo brokulu. Kuhamo s poklopcem.
Jednom kuhano ocijedimo.
U tavu stavimo maslinovo ulje i dva češnja češnjaka.
Kad je vruće dodamo našu brokulu.
Spremamo inćune, paradajz na ulju i konzervirani losos. Sve ove sastojke ocijedimo i nasjeckamo.
Sušeni paradajz, inćune i losos stavimo u šerpu u kojoj imamo brokulu. Pustite da se sve zajedno kuha nekoliko minuta.
Služimo odmah.
