(14 glasova)
Učitavam ...
Ovaj šejk o Milkšejk To je najbolji način za uzimanje vitamina na osvježavajući način. Ovaj recept je osmišljen sa svrhom da bude 100% povrće i pogodan za intoleranciju na laktozu. Zbog toga smo ga i razvili bademovo mlijeko da bude totalno vegansko. Ako želite, možete zamijeniti ovo mlijeko sojinim ili normalnim mlijekom, a ako vam se sviđa mnogo više šećera, možete dodati šećer ili zaslađivač.
Zeleni smoothie: voće, špinat i bademovo mlijeko
- Alicia tomero
- Servisi: 1-2
- Vrijeme pripreme:
- Vrijeme kuhanja:
- Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 350 g kivija
- 1 banana, nasjeckana
- 1 velika šaka svježeg špinata oprana i osušena
- 350 ml bademovog mlijeka
Priprema
Počinjemo sa ljuštenjem kivi i rezati ih. Mi radimo isto s njim banana, i mi ga usitnimo.
Odabrali smo nekolicinu spanać i mi ih operemo. Krpom i pažljivo ih osušimo. Pripremamo čašu 350 ml bademovog mlijeka.
U blenderu izmiješamo sve sastojke i mleti ćemo punom snagom dok se sve dobro ne sjedini. U mom slučaju sam koristio Thermomix i tukao sam ga brzina 7 za 20 sekundis približno, dok ne vidite da je sve dobro uklopljeno.
Može se uzeti odmah ili ostaviti da se hladi u frižideru i pije hladno.
Ako ste željeli više, pokušajte to učiniti čokoladni mousse.