Chia čokoladni puding sa karameliziranom bananom

Ako trebate preokrenuti svoj život i započeti jedi zdravo. Ili vam je samo dosadno stalno imati isti doručak, probajte ovaj chia čokoladni puding sa karameliziranom bananom.

Osim što je hranjiv, ima ukusan ukus čokolade. Tako će vam uljepšati jutra i započeti dan pun energije.

Ovaj karamelizirani chia puding od čokolade od banane pravi je povjetarac, pa je tako to mogu učiniti mališani u kući bez ikakvih problema. Možete je ostaviti pripremljenu i prethodne noći, što vam sprečava da trčite rano ujutro.

Današnji recept je obogaćen karamelizirana banana da ga učinite malo posebnim, ali ako nemate puno vremena, možete dodati malo orašastih plodova ili malo granole da mu daju hrskavi dodir.

Chia čokoladni puding sa karameliziranom bananom

Ispis recepta

Drugačiji, hranjiv i ukusan doručak za početak jutra pun energije.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tip recepta: desayuno
• Kalorije: 300
• Servisi: 3

• Vrijeme pripreme: 10H
• Vrijeme kuhanja: 10M
• Ukupno vrijeme: 10:10

Sastojci

• [b]-Za puding[/b]
• 125g mleka
• 230 g običnog nezaslađenog jogurta
• 60 g chia sjemenki
• 25 g nezaslađenog kakao praha
• 30 g sirupa od agave, pirinča ili paste od datulje
• [b]-Za dekoraciju[/b]
• 1 banana
• 45g šećera
• sjeckani orašasti plodovi, domaća granola ili kakao u zrnu

Priprema

1. U zdjeli, miješamo svi sastojci pudinga. Pustili smo ga da se odmori između 3 sata i 10 sati.

2. Nakon odmora drobimo blenderom.

3. Smjesu distribuiramo u ramenkinima ili malim čašama.

4. Posle ogulimo i isječemo bananu narezan ne pregust.

5. U malu tavu ili tepsiju stavimo šećer i pustimo ga topi se na umjerenoj vatri.

6. Dodamo ih rastopljenom šećeru i pustili smo ih da se karameliziraju lagano. Okrećemo ih i pažljivo uklanjamo.

7. Stavili smo ih u ramenkine na vrh pudinga i završavamo ukrašavanje orasima, granolom ili, kao u mom slučaju, komadićima kakaa.

8. Spremno za posluživanje!