(24 glasova)
Učitavam ...
Iako smo već na kraju ljeta, vrućina i dalje pritiska, pa ništa poput smoothieja od ananasa i kupine ostati hidratiziran i boriti se protiv visokih temperatura.
Ali najbolje od svega je to zdravo, svježe piće i najbolja nagrada za popodnevni izlazak u berbu kupina. Mališani su se lijepo zabavili. Kako su uvijek jeli više nego što su ostavili u košari, ali nema veze, fantastično je vidjeti kako uživaju u tim malim trenucima.
Priprema ovog smoothieja od ananasa i kupine vrlo je jednostavna, samo treba očistiti plodove i sve staviti u čašu blendera. To ne mora biti miješalica za štand u američkom stilu. Sa našim mikserom Takođe možemo pripremati ukusne smoothieje za cijeli život.
Smoothie od ananasa i kupine
Ukusan napitak na bazi prirodnog voća.
- Mayra Fernandez Joglar
- Tip recepta: pića
- Kalorije: 190
- Servisi: 2
- Vrijeme kuhanja:
- Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 1 srednja banana
- 135 g ananasa
- 150 g kupina
- 125 g prirodnog jogurta
- 15 g sirupa od agave
- Voda
- Listovi nane za ukrašavanje
Priprema
Stavimo u čašu smutija ili u bilo koju visoku posudu banana goli.
Čistimo i režemo ananas u kockicama. Dodamo ga u čašu.
Mi operemo i ocijedimo kupine prije nego što ih ugradite zajedno s bananom i ananasom.
Sipamo i prirodni jogurt. Takođe možemo koristiti Grčki jogurt.
I zasladimo ga sa agavin sirup ili med.
Uključili smo 6 kockice leda zadati vam hladan udarac. Ako koristite kupljene kockice leda, bolje je da ih malo namočite vodom prije nego što ih usitnite. Ako su to domaće kockice leda, to nije potrebno jer su mekše od komercijalnih.
Uništili smo sve miješalicom i dodajte vodu dok ne dobijemo teksturu koja nam se najviše sviđa.
Mi operemo a lišće metvice za ukras i poslužite u čašama.
Notas
Ako vaša djeca ne vole da pronalaze sitne sjemenke kupine, možete ih prvo izgnječiti s malo vode i procijediti kroz sitnu mrežicu.[br]Pure od kupina dodajte ostalim sastojcima i izgnječite.