Šejkovi su brzi, jednostavni za napraviti i vrlo hranjivi. Za djecu, budući da su sastojci skriveni, dobar je način da jedu voće i žitarice. Za one starije osobe koje su osjetljive ili imaju posebnu prehranu s ovim vrstama sastojaka i nisu im po volji, dobar shake je također dobar. Za doručak je ovaj shake bomba hranjivih sastojaka i vlakana.
Smoothie od ovsenih pahuljica, voća i jogurta
Ovaj smoothie od ovsenih pahuljica, voća i jogurta se vrlo brzo pravi i ima sve sastojke da u vrlo kratkom vremenu obnovimo našu energiju.
Slika: Zablude