Banan, ananas og mango smoothie

Mandag 3. januar. Det ser ud til, at det er på tide at afgifte lidt af overskuddet i slutningen af ​​året. Jeg har ikke lyst til den typiske grøntsagssuppe eller den klassiske frugtsaft. Vil der være noget mere originalt og rig? Ja! EN SMOOTHIE.

Smoothies er smoothies hvor frugten stjæler fremtrædelsen fra mælken. Dens struktur er tyk og skummende, så den er meget fyldende. Blande forskellige frugter med mælk (for eksempel fra sojabønner) eller yoghurt af forskellige slags (græsk, frugt ...) bliver det sjovt, når du tilbereder din smoothie. Jeg har endda prøvet tilføj et strejf af cookies for at gøre det mere nærende.

Banan, ananas og mango smoothie

Udskriv opskrift

Denne banan-, ananas- og mangosmoothie er perfekt til efter måltider. Gå videre og forbered det

• Ángela

• Køkken: traditionelle
• Opskriftstype: dessert
• Portioner: 2

• Samlet tid:

Ingredientes

• 300 gr. skrællet ananas
• 1 moden mango
• 2 bananer
• 1 usødet almindelig yoghurt
• 1 glas mælkeyoghurt
• Knust is

Preparación

1. Når vi har skrællet og skåret frugt, overfører vi det til blenderglasset sammen med yoghurt og mælk.

2. Pisk ved høj hastighed indtil glat og tyk.

3. I sidste øjeblik tilsatte vi den knuste is og blandede med endnu en strøg smoothie.