Trøfler til blomme og valnød: tag fiber, mens du nyder det

Como fiber Det burde ikke være kedeligt, og bevis på dette er dem beskær bolde eller trøfler og valnødder. For at gøre dem med mindre fedt kan du bruge margarine. Til sukkerbelægningen kan du blande det med lidt kanel, tilsæt lidt vaniljesukker eller hvad der ellers antyder. Du kan også erstatte sukker med havreflager eller klid: færre kalorier og mere fiber.

Trøfler af blomme og valnød

Udskriv opskrift

Disse blomme- og valnøddetrøfler er lækre, og deres fiberindhold vil være meget nyttigt for os at gå på toilettet korrekt. Alt er godt med denne opskrift

• Ángela

• Køkken: traditionelle
• Opskriftstype: dessert
• Portioner: 30

• Samlet tid:

Ingredientes

• 180 ml mælk
• 175 sukker g
• 300 g sviskede svesker
• 200 g hakkede valnødder
• 2 spsk usaltet smør
• Flormelis til overtræk (du kan blande det med kanel)

Preparación

1. Vi koger mælken med sukkeret i en gryde; Efter ti minutter tilsætter vi blommer og koger dem, indtil de er fem minutter, indtil de er blevet hydreret og blødgjort. Så vi tilføjer valnødder og smør. Vi fjerner og adskiller.

2. Hæld blandingen på en ren og let fugtig overflade; lad køle helt af.

3. Vi lægger sukker i en dyb tallerken; Vi laver kuglerne og sender dem i sukkeret.

noter

Som et præsentationsforslag kan du placere blommekuglerne i trøffelforme (eller mini-cupcakes); Du kan også pynte dem med et stykke valnød.

Billede: simplethesweetlife