Courgetter fyldt med flødeost, nogle meget sunde rullede

verduras2 mennesker
1 stjerne2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (15 stemmer)
Indlæser ...

Ved Ángela

C-vitamin, B-vitamin og beta-caroten. Det er en del af det, vi kan finde i squash. En velsmagende grøntsag, der takket være sit høje vandindhold er en af ​​de mest vanddrivende og næppe opfedende. Når vi har set alle dets dyder, skal vi i dag bruge det courgette som hovedperson i vores opskrift, og vi skal forberede nogle lækre courgetteindpakninger af de sundeste.

Zucchini fyldt med flødeost

Udskriv opskrift

Egenskaberne af disse Zucchini fyldt med flødeost kunne ikke være mere gode, og de er også lækre. Hvad venter du på for at prøve dem?

Zucchini fyldt med flødeost
  • Ángela
  • Køkken: traditionelle
  • Opskriftstype: grøntsager
  • Portioner: 2
  • Samlet tid:

Ingredientes

  • En courgette
  • 150 gr flødeost
  • 75 gr iberisk skinke i terninger
  • 1 tomat
  • peber
  • merian
  • Sal
  • purløg
  • Olivenolie

Preparación

  1. Vask zucchinien og fjern ikke skindet. Skær den i meget tynde strimler, vip snittet en smule, så du får større skiver.

  2. Varm en bageplade op med lidt olie og grill zucchinien, så den bruner på begge sider.

  3. Mens vi forbereder fyldet. Tag flødeosten og kom den i en skål, blandet med tern af iberisk skinke, tern af naturlig tomat, lidt peber og oregano. Når du har squashstrimlerne klar, strækker du dem ud og i midten af ​​hver strimmel lægges et lille stykke af den blanding.

  4. Rul dem sammen og hold hver rulle ved hjælp af en tandstik eller bind den med en smule purløg, så den ikke åbner sig.

Som du kan se, er det en meget sund og nærende snack med meget få kalorier.


Find andre opskrifter på: Opskrifter Grøntsager

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.