Name: Hæk i tomatsauce i mikrobølgeovnen
Yield: 4
Cuisine: traditionelle
Ingredients: 800 gr kulmulehjerter; 6 spiseskefulde tomatsaus; Hakket persille; 1 knivspids hvidt sukker; 1/2 hakket løg; 2 fed hvidløg hakket; 1 glas hvidvin; 1 knivspids salt; 4 spsk olivenolie; Nogle sorte oliven

Hake med tomat, en skål i dag og altid. Nå, vi vil give vores personlige præg dette Semana Santa. Meget enkel at forberede og meget saftig, så den kommer meget rig ud. Hvad mere er…. Det er lavet i mikrobølgeovnen!

Hæk i tomatsauce i mikrobølgeovnen

Udskriv opskrift

Har du lyst til at lave en hurtig kulmule-ret? Denne opskrift på kulmule i tomatsauce i mikrobølgeovnen vil give dig mulighed for at gøre det meget nemt

Merluza en salsa de tomate en el microondas

Ángela

Køkken: traditionelle
Opskriftstype: fisk
Portioner: 4

Samlet tid:

Ingredientes

800 gr kulmulehjerter
6 spiseskefulde tomatsaus
Hakket persille
1 knivspids hvidt sukker
1/2 hakket løg
2 fed hvidløg hakket
1 glas hvidvin
1 knivspids salt
4 spsk olivenolie
Nogle sorte oliven

Preparación

Kom olie, løg, hvidløg, salt og sukker i en mikroovnssikker beholder. Dæk til og kog ved maksimal effekt i 3 minutter.
Efter den tid tilsættes tomatsaucen og der røres rundt, hvidvinen og kulmulefileternes hjerter tilsættes, så de er godt dækket af saucen. Vi sætter alt tilbage i mikrobølgeovnen i 7 minutter mere ved maksimal effekt.
Efter de 7 minutter åbner vi og vender dem om, så de koger jævnt i yderligere 5 minutter.
Lad det hvile et par minutter dækket, og drys med hakket persille og pynt med nogle sorte oliven.

Recetín

Hæk i tomatsauce i mikrobølgeovnen