Peberfrugter fyldt med vild ris og bagt majs. Forretter eller hovedret?

indkommende8 mennesker
1 stjerne2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (44 stemmer)
Indlæser ...

Ved Ángela

Vi fortsætter med enkle og sunde opskrifter, der er de samme for os et festmåltid end at inkludere det blandt vores mest almindelige opskrifter. Enkel, anderledes og sund disse fyldte peberfrugter med kalkun (som har meget lidt fedt) og vild ris. De fremstilles i ovnen, hvilket reducerer kalorieindtaget. Hvis du ledsager med en god salat, laver vi et meget komplet måltid og sundt med næsten intet fedt og vitaminer i et rør. Du kan ændre kalkunkød til kylling, oksekød eller hvad du vil.

Bagte majs og vilde ris fyldte peberfrugter

Udskriv opskrift

Disse bagte majs og vilde ris fyldte peberfrugter er utroligt gode. Du skal prøve dem, fordi du vil elske dem

Bagte majs og vilde ris fyldte peberfrugter
  • Ángela
  • Køkken: traditionelle
  • Opskriftstype: indgående
  • Portioner: 8
  • Samlet tid:

Ingredientes

  • 4 farvede paprika
  • 1 lille dåse sød majs (drænet)
  • 400 g vild ris
  • 400 g hakket kalkunkød
  • 1 løg
  • 2 modne tomater
  • 3 hvidløg,
  • Olivenolie
  • Revet ost
  • Sal

Preparación

  1. Hak løg og 3 fed hvidløg, og svits det hele på en pande med et skvæt olie.

  2. Kog løget til det er gennemsigtigt og tilsæt derefter hakket kød; når det bruner lidt, tilsættes revet tomat og drænet majs. Når det er godt stegt tilsættes risene, røres et par gange (2-3 minutter) og stilles til side.

  3. Skær haledelen af ​​peberfrugterne i en cirkel, fjern alle kernerne og pensl dem udenpå med lidt olie; vi fylder dem med farsen af ​​ris med kød.

  4. Bag peberfrugterne i 50-60 minutter (hvis de bruner for meget, dæk dem med alufolie).

  5. Når der er 10 minutter til, drysses med revet ost til grill.

  6. Vi serverer med en dejlig salat.

Billede: loseweightdietrecipes


Find andre opskrifter på: indkommende, Helligdage og specielle dage, Bagte opskrifter, Risopskrifter, Jul Opskrifter, Originale opskrifter, Opskrifter Grøntsager

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.

  1.   serviet sagde han
    siden 10 år

    Hvilket flot !!! Jeg skriver dem ned for at forberede dem. Vær hilset!!

    Svar på serviet