Rüben-Birnen-Saft

Wie wäre es, den Tag mit einem Rüben-Birnen-Saft zu beginnen? Ist ein Antioxidans-verpacktes Getränk und auch Sie können dem Morgen Farbe und Geschmack verleihen.

Unter den großen Vorteilen, die Rüben haben, sticht ihre antioxidative Kapazität hervor. Du weißt das schon Antioxidantien schützen unsere Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Diese Moleküle können Krankheiten verursachen, insbesondere wenn es Umweltverschmutzung gibt, wenn wir unter Stress leiden oder wenn wir uns ungesund ernähren.

Dieser Rüben- und Birnensaft plus Antioxidantien Es wird Sie mit Ballaststoffen, Folsäure und Betanin versorgen. Letzteres ist ein Pigment, das Rüben eine so schöne Farbe verleiht.

Wir haben das Getränk zubereitet mit einem Kaltpressmixer Sie können dies jedoch mit einer Zentrifuge oder sogar mit Thermomix tun.

Wie ich im Rezept anzeige, ist es besser verbrauchen Sie es frisch gemacht und wenn es noch besser fastet. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Sie alle Nährstoffe aus diesem Rüben- und Birnensaft entnehmen.

Rüben-Birnen-Saft

Rezept drucken

Gönnen Sie Ihrem Morgen ein bisschen Freude mit diesem Saft voller Farbe und Geschmack!

• Mayra Fernandez Joglar

• Rezepttyp: Getränke
• Kalorien: 71
• Portionen: 2

• Vorbereitungszeit: 1M
• Kochzeit: 1M
• Gesamtzeit: 2M

Zutaten

• 200 g gekochte Rüben
• 1 große Konferenzbirne
• 1 großzügiger Spritzer Zitronensaft

Vorbereitung

1. Wir waschen und schälen die Birne. Wir entfernen auch das Herz und schneiden es in Viertel.

2. Wir schneiden in mittleren Stücken die gekochte Rübe.

3. Wir geben beide Zutaten in die Maschine und mischen sie gemäß den Anweisungen jedes Herstellers. Wenn wir fertig sind, fügen wir den Zitronensaft hinzu, mischen gut und servieren.

Aufzeichnungen

Wenn wir diese Säfte herstellen, ist es ratsam, sie frisch zu verzehren, da sie nach einigen Stunden einen Teil ihrer natürlichen Eigenschaften verloren haben.[br][br]Es wird empfohlen, Bio-Obst und -Gemüse zu verzehren.