Name: In Tomatensauce in der Mikrowelle anbraten
Yield: 4
Cuisine: traditionell
Ingredients: 800 gr Seehechtherzen; 6 Esslöffel Tomatensauce; Gehackte Petersilie; 1 Prise Weißzucker; 1/2 gehackte Zwiebel; 2 Knoblauchzehen gehackt; 1 Glas Weißwein; 1 Prise Salz; 4 Esslöffel Olivenöl; Einige schwarze Oliven

Seehecht mit Tomaten, ein Gericht von heute und immer. Nun, wir werden dies unserer persönlichen Note geben Ostern XNUMX. Sehr einfach zuzubereiten und sehr saftig, so dass es sehr reich herauskommt. Was ist mehr…. Es wird in der Mikrowelle gemacht!

In Tomatensauce in der Mikrowelle anbraten

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Haben Sie Lust, schnell ein Seehechtgericht zuzubereiten? Mit diesem Rezept für Seehecht in Tomatensauce in der Mikrowelle können Sie es ganz einfach zubereiten

In Tomatensauce in der Mikrowelle anbraten

Merluza en salsa de tomate en el microondas

Angela

Küche: traditionell
Rezepttyp: Fisch
Portionen: 4

Gesamtzeit:

Zutaten

800 gr Seehechtherzen
6 Esslöffel Tomatensauce
Gehackte Petersilie
1 Prise Weißzucker
1/2 gehackte Zwiebel
2 Knoblauchzehen gehackt
1 Glas Weißwein
1 Prise Salz
4 Esslöffel Olivenöl
Einige schwarze Oliven

Vorbereitung

Öl, Zwiebel, Knoblauch, Salz und Zucker in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben. Abdecken und bei maximaler Leistung 3 Minuten garen.
Nach dieser Zeit die Tomatensauce dazugeben und umrühren, den Weißwein und die Herzen der Seehechtfilets dazugeben, sodass sie gut von der Sauce bedeckt sind. Wir stellen alles noch einmal für weitere 7 Minuten bei maximaler Leistung in die Mikrowelle.
Nach diesen 7 Minuten öffnen wir sie und drehen sie um, damit sie noch 5 Minuten gleichmäßig kochen.
Bedeckt einige Minuten ruhen lassen, mit gehackter Petersilie bestreuen und mit schwarzen Oliven dekorieren.

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In Tomatensauce in der Mikrowelle anbraten