Ελβετικό chard με σάλτσα μπεσαμέλ

Λαχανικά4 άνθρωποι
1 αστέρι2 αστέρων3 αστέρων4 αστέρων5 αστέρων (13 ψήφους)
Φόρτωση ...

Με Άνγκελα

Συνεχίζουμε με δίαιτες καθαρισμού για να απαλλαγούμε από τοξίνες και επιπλέον κιλά, τα οποία έχουμε αποκτήσει αυτές τις διακοπές, και σήμερα το κάνουμε με θρεπτικά και υγιή Ελβετικό chard με σάλτσα μπεσαμέλ. Με αυτόν τον τρόπο, ίσως τα μικρά τρώνε καλύτερα.

Ελβετικό chard με σάλτσα μπεσαμέλ

Εκτύπωση συνταγής

Για να φτιάξετε ένα γρήγορο πιάτο λαχανικών, τίποτα δεν μοιάζει με αυτή τη συνταγή για Chard με μπεσαμέλ γκρατέν στο φούρνο. Είναι πολύ καλοί

Ελβετικό chard με σάλτσα μπεσαμέλ
  • Άνγκελα
  • Κουζίνα: παραδοσιακός
  • Τύπος συνταγής: λαχανικά
  • Μερίδες: 4
  • Συνολικός χρόνος:

Συστατικά

  • ένα κιλό σέσκουλο
  • 125 γραμμάρια γαρίδες αποφλοιωμένες
  • δύο σκελίδες σκόρδου
  • μισή κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • άλας
  • Σάλτσα μπεσαμέλ.

Προετοιμασία

  1. Πλένουμε το σέσκουλο, το ψιλοκόβουμε και το ψήνουμε με νερό και αλάτι

  2. Στραγγίζουμε και κρατάμε μισό ποτήρι ζωμό

  3. Ζεσταίνουμε το λάδι, προσθέτουμε το ψιλοκομμένο σκόρδο και προσθέτουμε τις γαρίδες και τις τσιγαρίζουμε

  4. Προσθέστε το σέσκουλο.

  5. Ανακατέψτε το ζωμό με τη σάλτσα μπεσαμέλ, προσθέστε πάνω από το chard και βάλτε στο φούρνο για να ψηθεί, μέχρι να ροδίσουν.

Μέσω: Ελαφριά κουζίνα
Εικόνα: Κρασιά και συνταγές


Ανακαλύψτε άλλες συνταγές: Συνταγές Λαχανικά

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.