Σπαράγγια με σφολιάτα, το πιο τραγανό

Λαχανικά12 άνθρωποι
1 αστέρι2 αστέρων3 αστέρων4 αστέρων5 αστέρων (42 ψήφους)
Φόρτωση ...

Με Άνγκελα

Πρέπει να συνηθίσουμε τα παιδιά από νεαρή ηλικία στη γεύση των λαχανικών και γι 'αυτό σήμερα πρόκειται να ετοιμάσουμε μερικά νόστιμα ψητά σπαράγγια που, εκτός από το πιο ελκυστικό για τα μάτια, θα είναι μια πολύ καλή επιλογή για ένα πλήρες δείπνο, χάρη στις διουρητικές ιδιότητες, την υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά.

Σπαράγγια με σφολιάτα

Εκτύπωση συνταγής

Πρέπει να συνηθίσουμε τα παιδιά στη γεύση των λαχανικών από μικρή ηλικία και αυτή η συνταγή για Σπαράγγια με σφολιάτα είναι τέλεια γιατί συνήθως τα λατρεύουν κάθε φορά που τα δοκιμάζουν.

Σπαράγγια με σφολιάτα
  • Άνγκελα
  • Κουζίνα: παραδοσιακός
  • Τύπος συνταγής: λαχανικά
  • Μερίδες: 12
  • Συνολικός χρόνος:

Συστατικά

  • Ένα μάτσο σπαράγγι
  • 12 φέτες ζαμπόν Ιβηρικής
  • Ένα φύλλο σφολιάτας
  • Αυγό

Προετοιμασία

  1. Ξεκινάμε πλένοντας τα σπαράγγια, το αφήνουμε να στεγνώσει και το βάζουμε σε ένα μπολ. Ξεδιπλώνουμε τη σφολιάτα και κόβουμε κάθε ζύμη σε περίπου 12 ορθογώνια.

  2. Αρχίζουμε να ετοιμάζουμε τα σπαράγγια για να τα βάλουμε στο φούρνο. Για να γίνει αυτό, θα πάρουμε κάθε σπαράγγι, θα το τυλίγουμε με τη φέτα ζαμπόν Ιβηρικής και από πάνω θα βάλουμε τη σφολιάτα σε ρολό.

  3. Τα βάφουμε με αυγό, και τα βάζουμε στο φούρνο για περίπου 15 λεπτά στους 180 βαθμούς.

  4. Πάρτε τα ζεστά, γιατί είναι νόστιμα.

En Recetin: Σπαράγγια με κατσικίσιο τυρί και μέλι


Ανακαλύψτε άλλες συνταγές: Συνταγές Λαχανικά

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.