Peu de choses sont plus riches qu'un bien smoothie à la banane. Il est préparé en peu de temps mais il faut être proactif et congeler les fruits à l'avance. Cela ne coûte rien, surtout si on fait ce qui suit: quand on voit que les bananes ont trop mûri, on les épluche, on les hache et on passe au congélateur!

Cette fois, nous allons utiliser deux bananes et quelques framboises. Il suffit de mettre le lait, de bien tout battre et ... de savourer.

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Smoothie banane et framboise

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Un smoothie à base de lait et de fruits surgelés.

Ascen Jiménez

Cuisine: traditionnel
Type de recette: boissons
Calories: 150
Portions: 6

Temps de cuisson: 4H
Temps total: 4H

Ingrédients

2 bananes mûres
60 g de framboises
450g de lait

Préparation

Nous préparons le fruit, le pelons, le lavons dans le cas des framboises et le mettons au congelé.
Nous mettons les bananes et les framboises dans le verre Thermomix ou le mixeur (tous congelés).
Nous ajoutons 300 g de lait.
Nous broyons, si c'est dans Thermomix en vitesse progressive 5-7.
Ajouter le reste du lait jusqu'à obtention de la texture désirée. J'ai mis 150 grammes de plus mais vous pouvez en mettre plus ou moins, selon vos goûts.