Petit-déjeuner yogourt aux fruits rouges

Aujourd'hui, nous allons avec quelque chose de très simple mais extrêmement pratique. Sais-tu cela le petit-déjeuner est l'un des repas les plus importants de la journée? Il faut donc faire des petits déjeuners complets où l'on inclut des fruits, des produits laitiers, des protéines et des glucides. Mais souvent, nous n'avons pas le temps de nous arrêter pour faire un super petit-déjeuner et nous finissons par manger quelque chose rapidement ou même prendre un café et partir travailler.

Aujourd'hui, je veux vous donner une idée: un petit-déjeuner sain et complet que nous pouvons préparer en 5 minutes et le prendre en 10 minutes ou même l'emporter avec nous et, si nous n'avons pas le temps, l'emporter sur le chemin du travail . Pot de yaourt avec muesli, myrtilles, mûres et miel. Une combinaison vraiment délicieuse de saveurs et de textures. 

Bien sûr, ce ne sera pas la recette la plus élaborée de la semaine, mais ce sera sûrement l'une des plus pratiques. Qu'est-ce que vous avez pour le petit déjeuner?

Petit-déjeuner yogourt aux fruits rouges

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Une idée de petit-déjeuner rapide et saine: un pot de yaourt avec du muesli, des fruits rouges et du miel. Une combinaison de saveurs et de textures

• Irène Arcas

• Type de recette: petit déjeuner
• Calories: 275
• Portions: 2

• Temps de préparation: 5M
• Temps de cuisson: 5M
• Temps total: 10M

Ingrédients

• 1 yogourt nature non sucré (125 g)
• une poignée de myrtilles
• une poignée de mûres
• 4 cuillères à soupe de muesli
• 2 cuillères à soupe de miel

Préparation

1. Nous préparons 2 récipients en verre ou verres. Nous allons mettre la moitié des ingrédients dans chacun des contenants.

2. On commence par mettre le yaourt sur la base, le muesli sur le dessus, puis les fruits rouges et on termine avec une bonne cuillerée de miel dans chacun.

notes

Si nous le mettons dans un bocal en verre avec un couvercle, nous pouvons le transporter et l'emmener sur la route ou au bureau.