Name: Merlu à la sauce tomate au micro-ondes
Yield: 4
Cuisine: traditionnel
Ingredients: 800 gr de coeurs de merlu; 6 cuillères à soupe de sauce tomate; Persil haché; 1 pincée de sucre blanc; 1 / 2 Oignon émincé; 2 gousses d'ail émincées; 1 verre de vin blanc; 1 pincée de sel; 4 cuillères à soupe d'huile d'olive; Quelques olives noires

Merlu à la tomate, un plat d'aujourd'hui et de toujours. Eh bien, nous allons donner notre touche personnelle à ceci semaine Sainte. Très simple à préparer et très juteux pour qu'il en ressorte très riche. En outre…. C'est fait au micro-ondes!

Merlu à la sauce tomate au micro-ondes

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Envie de faire un plat de merlu rapide ? Cette recette de Colin sauce tomate au micro-ondes vous permettra de le faire très facilement

Merluza en salsa de tomate en el microondas

Angela

Cuisine: traditionnel
Type de recette: Poisson
Portions: 4

Temps total:

Ingrédients

800 gr de coeurs de merlu
6 cuillères à soupe de sauce tomate
Persil haché
1 pincée de sucre blanc
1 / 2 Oignon émincé
2 gousses d'ail émincées
1 verre de vin blanc
1 pincée de sel
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
Quelques olives noires

Préparation

Mettez l'huile, l'oignon, l'ail, le sel et le sucre dans un récipient allant au micro-ondes. Couvrir et cuire à puissance maximale pendant 3 minutes.
Au bout de ce temps, ajouter la sauce tomate et remuer, ajouter le vin blanc et les cœurs des filets de colin afin qu'ils soient bien recouverts de sauce. On remet le tout au micro-ondes pendant encore 7 minutes à puissance maximale.
Après ces 7 minutes, nous les ouvrons et les retournons pour qu'ils cuisent uniformément pendant 5 minutes de plus.
Laisser reposer quelques minutes à couvert, saupoudrer de persil haché et décorer avec quelques olives noires.

Recetín

Merlu à la sauce tomate au micro-ondes