Ce qui manque à cela gâteau salé? Apportez du poisson, des fruits de mer, des légumes et des œufs. Il se prépare rapidement et nous n'avons pas besoin de manipuler trop le couteau ou trop d'ustensiles, puisqu'il cuit au micro-ondes. Nous pouvons le servir chaud ou froid, sur des toasts ou accompagné d'une salade et d'une sauce appropriée.

Tarte au thon et aux légumes au micro-ondes

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Si on n'a pas vraiment envie de cuisiner, cette recette de Cake au thon et légumes au micro-ondes est un moyen facile et rapide d'avoir une bonne assiette à manger

Tarte au thon et aux légumes au micro-ondes

Angela

Cuisine: traditionnel
Type de recette: nouveau
Portions: 4

Temps total:

Ingrédients

Boîtes de thon 3
1 boîte de 60 gr. poivrons rouges
Une poignée de crevettes pelées surgelées
60 gr. épinards surgelés
4 fromages
3 gros œufs
poivre
sal
mayonnaise ou autre sauce pour la garniture

Préparation

On peut décongeler les crevettes et les épinards au micro-ondes ou à température ambiante.
Égouttez le thon et les poivrons et battez-les avec les fromages, les crevettes et les épinards. Ces deux derniers ingrédients ainsi que les poivrons peuvent être finement hachés pour trouver les morceaux et donner au gâteau une touche de couleur. Ajouter ensuite les œufs et assaisonner.
Versez cette pâte dans un moule anti-adhésif allant au micro-ondes et faites cuire 8 minutes à 850 W.
Lorsque le gâteau a fini de cuire à la vapeur, on le démoule, on le laisse refroidir et on le recouvre de mayonnaise ou d'une autre sauce au goût.

Image: Lasrecetasdesara

Recetín

Tarte au thon et aux légumes au micro-ondes