Quand il s'agit de faire de la nourriture, bien souvent, nous n'avons pas tout le temps au monde pour préparer quelque chose de délicieux, sain et différent. Aujourd'hui, nous avons préparé des SanJacobos avec moins de gras que les habituels, car en plus d'aller au four, ils vont avec des filets de poulet, qui ont beaucoup moins de gras. Parfait pour cet été!

SanJacobos au poulet faciles avec jambon et fromage

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Lors de la préparation des aliments, nous n'avons souvent pas tout le temps du monde pour préparer quelque chose de délicieux, sain et différent. Aujourd'hui, nous avons préparé des SanJacobos de poulet avec du jambon et du fromage que tout le monde à la maison aime.

SanJacobos au poulet faciles avec jambon et fromage

SanJacobos fáciles de pollo con jamón y queso

Angela

Cuisine: traditionnel
Type de recette: viande
Portions: 4

Temps total:

Ingrédients

2 poitrines de poulet entières
8 tranches de jambon cuit
8 tranches de fromage léger
Sal
Poivre
Chapelure
œuf

Préparation

Prenez les poitrines de poulet et coupez-les en forme de livre. Pour chaque poitrine de poulet, vous obtiendrez environ 4 sanjacobos. Faire des filets épais avec chaque poitrine, puis ouvrir chacun des filets en deux sans vraiment séparer les deux parties. Une fois que vous les avez sous forme de livres, éclaboussez-les et laissez-les de côté.
Préparez les tranches de jambon cuit et les tranches de fromage pour un sandwich léger, qui contient moins de gras que la normale, et remplissez chaque poitrine de poulet avec le jambon et le fromage.
Préchauffez le four à 180 degrés, pendant que nous finissons de préparer chacun des Sanjacobos.
Battez un œuf et préparez une assiette de chapelure avec du persil.
Passez chacun des Sanjacobos d'abord dans l'œuf puis dans la chapelure.
Sur une plaque allant au four, mettez du papier sulfurisé et placez chacun des Sanjacobos. Faites-les cuire 30 minutes à 180 degrés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Tirer profit!

Recetín

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