Yaourt aux fruits et céréales, petit déjeuner dans un verre

Dans un verre voyant et coloré, séparés par des couches de yaourt, de smoothie, de fruits et de céréales, nous allons servir un petit-déjeuner complet qui préparera les enfants aux cours ou aux activités du week-end. Cette façon de prendre le petit-déjeuner, en plus d'être stimulante et riche, est confortable puisqu'elle nous évite d'avoir à frotter des plats supplémentaires.

Comme vous pouvez le voir, la tasse contient des protéines (yogourt), des vitamines (fruits) et des glucides et des minéraux (céréales).

Yaourt aux fruits et céréales

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Si vous aimez les petits déjeuners ou les collations copieuses, avec cette recette de Yaourt aux fruits et céréales vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour recharger votre corps en énergie

• Angela

• Cuisine: traditionnel
• Type de recette: petits déjeuners et collations
• Portions: 1

• Temps total:

Ingrédients

• 1 yaourt nature
• 1 plátano
• 100 ml. Lait
• 2 cuillères à soupe de sucre
• céréales
• Fruits variés

Préparation

1. Couche par couche, nous allons servir les ingrédients suivants dans le verre

2. On bat d'abord le yaourt et on le met au fond du verre

3. On ajoute ensuite un peu de fruits hachés macérés un peu dans le sucre

4. Maintenant on met une purée de banane, ce que l'on va faire en la battant avec un peu de lait

5. On termine avec un autre fruit et avec les céréales, pour qu'elles restent croquantes.

Image: Photobucket