(Kuri'u 35)
Loading ...
Cin ganyayyaki a lokacin bazara yana yiwuwa idan mun shirya salat masu dadi. Yau, na lentil, cuku da kuma mint, misali ne.
da lentils za mu iya dafa su a gida cikin sauƙi, ba tare da mun jiƙa su ba. Idan ba mu da lokaci koyaushe za mu iya amfani da shi lentil din gwangwani, wanke su sosai kafin saka su a cikin kwano.
Sauran na sinadarai masu sauki ne: cuku, zaitun, yankakken yankakken chives da yan ganyen mint. Yi masa sutura yadda kuka fi so. Lemon, mai da gishiri na iya zama kyakkyawan zaɓi.
Salatin Lentil tare da cuku da kuma mint
Wata hanya daban don cinye lentil a cikin mafi tsananin watanni na shekara
- ascen jimenez
- Kayan abinci: zamani
- Nau'in girke-girke: salads
- Calories: 210
- Ayyuka: 4
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 400 g na dafaffiyar lentil (ana iya yin gwangwani ko dafa shi a gida), nauyi ya riga ya huce
- 70 g na feta cuku a yanka a cikin cubes
- 30 g albasa ko albasa mai bazara
- 50 g korayen zaitun
- Wasu ganyen mint
- Lemon tsami
- Man zaitun na karin budurwa
Shiri
Mun sanya lentil a cikin kwano, an riga an kwashe. Idan suna gwangwani dole ne mu wanke su a gaban jirgin ruwan sanyi.
Cheeseara cuku mai laushi.
A yayyanka albasa sannan a saka shima.
Muna wankewa da bushe wasu ganyen na'a-na'a. Muna sare su kuma mu kara su a cikin salatin mu.
Muna haɗuwa sosai
Muna hada zaitun.
Hakanan muna yin ado tare da diga na karin man zaitun budurwa. Muna ƙara gishiri kaɗan idan muka ɗauka hakan ya zama dole.
Muna aiki ko ajiyewa a cikin firiji har zuwa lokaci.
Informationarin bayani - Lentils tare da shinkafa