(Kuri'u 18)
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Babu wani abu kamar miya na gargajiya. Domin suna da lafiya, saboda abubuwan tunawa da suke ɗauke da su kuma saboda suna da daɗi. Wani abu makamancin haka yana faruwa da wannan stew kaza a cikin miya.
Abin da za a saka sinadaran a cikin tukunyar ba zai dauki lokaci mai yawa ba. Sirrin yana cikin girki, akan zafi kadan kuma da kyar taba kayan aikin.
Za mu bauta masa da wasu kwakwalwan kwamfuta. Ta haka za mu sami a cikakken farantin tare da kayan lambu, furotin da carbohydrates.
kaza a miya
Gurasar gargajiya mai cike da dandano kuma mai sauqi qwarai.
- ascen jimenez
- Kayan abinci: tradicional
- Nau'in girke-girke: nama
- Calories: 300
- Ayyuka: 8
- Shiri lokaci:
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 1 da rabi kaza
- 2 tumatir
- 1 cebolla
- 1 barkono kararrawa
- Oregano
- Pepper hatsi
- Sal
- Man zaitun na karin budurwa
Da kuma:
- 3 manyan dankali
- Man yalwa don soyawa
Shiri
Saka kajin guda guda a cikin kwanon rufi.
Yanke tumatir, barkono da albasa.
Mun kuma sanya waɗannan sinadaran a cikin kwanon rufi. Ƙara oregano, gishiri, 'yan hatsi na barkono baƙar fata da kuma fantsama na man zaitun.
Da farko dafa kan zafi mai zafi.
Bayan kamar minti 10, bari ta dafa a kan zafi kadan.
Idan an gama kusan sai a soya dankali a cikin mai mai yawa.
Informationarin bayani - Fries na Faransa daidai ne, mai ƙyalli kuma mai taushi a lokaci guda