(Kuri'u 39)
Loading ...
Kada ku rasa waɗannan hake mai ban sha'awa a cikin miya na tumatir. Tare da 'yan matakai masu sauƙi za ku iya shirya kayan lambu mai soya-soya tare da wadataccen miya na tumatir na gida. Za mu sami abinci mai wadata da lafiya ga yara da duk membobin iyali.
Idan kuna son shirya girke-girke tare da kifi za ku iya shirya namu Hake tare da abincin teku.
Hake da tumatir miya
- Alicia tomero
- Ayyuka: 3
- Shiri lokaci:
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
- - 6 ruwan zafi
- - 1 matsakaici albasa
- -Rabin matsakaici ja barkono barkono
- - Rabin matsakaici koren barkono
- - 2 cloves na tafarnuwa
- -Matsakaicin karas
- - 2 ƙananan ganyen bay
- -350 g na gida soyayyen tumatir
- - 60 ml na man zaitun
- - Gishiri
Shiri
Muna kwasfa albasa a yanka shi kanana. mu kwasfa tafarnuwa mu kuma mu yanyanka su kanana.
Mun jefa mai a cikin kwanon soya ko kasko mai fadi idan yayi zafi sai a zuba tafarnuwa da albasa.
Tsaftace barkono kuma a yanka su cikin kananan guda. Tsaftace karas, a yanka shi tsawon sa'annan a yi sanduna masu sirara da wuka.
Idan albasa ya dahu rabi, sai a zuba barkono barkono da karas kuma ƙara gishiri kaɗan.
Rufe sofrito tare da murfi kuma barin soya minti 5.
Ƙara miya na tumatir da ganyen bay, motsawa sosai kuma a sake soya kan matsakaiciyar wuta na minti 3.
Sai ki zuba garin hake ki yayyafa gishiri akan kowannen su sannan a zuba miya daga cikin miya a kai, sai a sake rufe a bar shi ya dahu kadan kadan. tsawon minti 5.
