(Kuri'u 33)
Loading ...
Za mu shirya wani Salatin Lentil don ku tuna da wannan legume ko da a ranakun da aka fi zafi.
Na fi so dafa lentil a gida, da ruwan dumi kadan. A cikin rabin sa'a sun shirya sannan sai ku jira su huce. Idan ba ku da lokaci, kuna iya amfani da lentil gwangwani.
Yana da kayan lambu girke-girke, ba tare da nama ba kuma ba tare da kifi ba. Kuma gaskiyar ita ce, ba ku buƙatar su saboda barkono da albasa sun riga sun kara da dandano mai yawa.
Salatin Lentil tare da albasa da barkono ja
Cikakken salatin lentil don rani
- ascen jimenez
- Kayan abinci: zamani
- Nau'in girke-girke: salads
- Calories: 180
- Ayyuka: 4
- Shiri lokaci:
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 60 g na karin budurwa man zaitun
- Ruwan 'ya'yan lemun tsami na 1/2
- 1 / 2 teaspoon na gishiri
- 'Yar barkono
- 200 g Pardina lentils, bushe
- 120 g jan barkono a cikin tube
- 1/2 albasa a yanka a cikin tube
- Wasu ganyen basil sabo
Shiri
Dafa lentil fara da ruwan dumi. Za su ɗauki rabin sa'a don dafa abinci kuma ba sa buƙatar jiƙa. Na dafa su da ɗan karas amma za ku iya yin ba tare da shi ba.
Da zarar an dafa, za mu fitar da su daga cikin kwanon rufi, cire ruwa (ba za mu buƙaci shi ba). Bari su fara sanyi a dakin da zafin jiki sannan a cikin firiji.
Yanke barkono da albasa duka.
Muna ƙara kayan lambu zuwa lentil.
Saka mai, ruwan lemun tsami, gishiri da barkono a cikin karamin kwano.
Muna haɗuwa sosai.
Da wannan man za mu sa salatin mu na asali.
Bayanan kula
Salatin ne mai sanyi don haka yana da mahimmanci mu bar lentil suyi sanyi kafin mu ci gaba da girke-girke. Hakanan ana iya amfani da lentil ɗin gwangwani.
Informationarin bayani - kajin kayan lambu