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यह आम और मटका चाय की स्मूदी है शानदार पेय गर्मियों में हमारी देखभाल करने के लिए। अच्छे गुणों से भरा एक ताज़ा संयोजन।
यह रेसिपी बनाने में सुपर आसान है, सरल सामग्री के साथ ऊर्जा प्रदान करेगा आपकी छुट्टी का अधिकतम लाभ उठाने के लिए पर्याप्त है।
इसका गहरा हरा रंग और ए है हल्के केले का स्वाद, नारियल की बारीकियों के साथ आम। और पालक? वैसे, मुझे यह कहना है कि पेय में इसका स्वाद ध्यान देने योग्य नहीं है। कारण जो उन्हें हमारे शक्स में शामिल करने के लिए आश्वस्त करता है।
आम और मटका चाय की स्मूदी
पौष्टिक और स्वादिष्ट पेय जब हम आनंद लेते हैं तो अपनी देखभाल करने के लिए।
- मायरा फर्नांडीज जोगलर
- पकाने की विधि प्रकार: पेय
- कैलोरी: 200
- सर्विंग्स: 1
- पकाने का समय:
- कुल समय:
सामग्री
- 120 ग्राम नारियल पानी
- 1 लेवल टेबलस्पून (मिठाई का आकार) मटका चाय
- 1 मुट्ठी बच्चे पालक
- 150 ग्राम ताजा या जमे हुए आम
- 1 मध्यम जमे हुए केले
तैयारी
सभी सामग्री तैयार करें।
हम मिश्रण को शुरू करते हैं, ब्लेंडर, नारियल पानी और मटका चाय के साथ।
बाद में, हम पालक को जोड़ते हैं और उन्हें तब तक मैश करते हैं जब तक कि कोई टुकड़े शेष न हों।
अगला, हम आम और जमे हुए केले को जोड़ते हैं। हम तब तक ब्लेंड करते हैं जब तक हमें क्रीमी शेक नहीं मिल जाता।
खत्म करने के लिए, हम चश्मे, जग या बोतलों में सेवा करते हैं।
