केला और रसभरी स्मूदी

कुछ चीजें एक अच्छे से अधिक अमीर हैं केले से बना गाढ़ा पेय पदार्थ। यह थोड़े समय में तैयार हो जाता है लेकिन हमें सक्रिय रहना होगा और फल को पहले से फ्रीज करना होगा। इसकी कीमत कुछ भी नहीं है, खासकर अगर हम निम्नलिखित करते हैं: जब हम देखते हैं कि केले बहुत अधिक पक चुके हैं, तो हम उन्हें छील लेते हैं, उन्हें काटते हैं और फ्रीजर में जाते हैं! 

इस बार हम उपयोग करने जा रहे हैं दो केले और कुछ रसभरी। हमें केवल दूध डालना है, सब कुछ अच्छी तरह से हरा देना है और आनंद लेना है।

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केला और रसभरी स्मूदी
दूध और जमे हुए फल के साथ बनाया गया एक स्मूदी।
लेखक:
Cocina: परंपरागत
पकाने की विधि प्रकार: पेय
सर्विंग्स: 6
तैयारी का समय: 
पकाने का समय: 
कुल समय: 
सामग्री
  • 2 पके केले
  • 60 ग्राम रसभरी
  • 450 ग्राम दूध
तैयारी
  1. हम फल तैयार करते हैं, इसे छीलते हैं, इसे रसभरी के मामले में धोते हैं और इसे जमे हुए में डालते हैं।
  2. हम थर्मोमिक्स ग्लास या ब्लेंडर (सभी जमे हुए) में केले और रसभरी डालते हैं।
  3. हम 300 ग्राम दूध जोड़ते हैं।
  4. हम पीसते हैं, अगर यह प्रगतिशील गति 5-7 में थर्मोमिक्स में है।
  5. वांछित बनावट प्राप्त होने तक बाकी दूध जोड़ें। मैंने 150 ग्राम अधिक डाले हैं लेकिन आप अपने स्वाद के अनुसार कम या ज्यादा डाल सकते हैं।
विधेयकों
इस मामले में हम चीनी नहीं डालते हैं, लेकिन अगर आपको लगता है कि यह आवश्यक है तो आप इसे जोड़ सकते हैं।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 150

अधिक जानकारी - थर्मोमिक्स अनानास स्मूदी


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