बीन्स पौष्टिक और संतोषजनक हैं। हमें सब्जियों और बिना वसा के तैयार किए गए बीन्स, दाल या छोले की एक डिश के साथ सॉसेज और बेकन के साथ पकाए गए एक फल स्टू में शामिल कैलोरी को नहीं जोड़ना चाहिए। टूना के साथ यह सेम पुलाव है एक पूरी तरह से पौष्टिक और बहुत मूल पकवान।
बीन पुलाव टूना के साथ
यह ट्यूना बीन पुलाव आपको ठंड के दिनों में ऊर्जा पुनर्प्राप्त करने के लिए चाहिए
छवि: इलास्टेरिकेडेपिलर